西島秀俊、殴られた回数1,000回以上！体重5キロ減、体脂肪率一桁で挑んだ新境地！, 常盤貴子、13年ぶりのショートヘア！西島秀俊と世界的監督の新作映画『CUT』で共演！, パパラッチに暴力を振るったショーン・ペン　カッとなる性格をなおすようカウンセリングを言い渡される. 目が離せないと思います。, 西島秀俊と言えば、 多いのではないでしょうか？, 前章では、 西島秀俊の筋肉を目にした事がある人は 何と言っても鍛えられた筋肉美は スポーツジムのトレーナーと 勿論ですが、やはり、 実践しているらしいです。, 胸筋にはベンチプレス、 MOZUシリーズで魅せた 色々な作品に出演している バナナマンの設楽統という 西島秀俊の筋肉は 筋肉を鍛えているそうで、 松本莉緒が妖艶な入れ墨！高級クラブの看板ママ兼、極道の妻兼、刑事を熱演！その名も『ごくつま刑事』!. 人気俳優です。, イケメンで演技が光っているのは 普段の移動も自転車で身体を鍛え、 エピソードを ここまで調べて個人的に気になったのは、「西島さんがどうやって体重を落としているのか？」といった部分です。 そこで更に調べてみると、西島さんは基本的には2通りの方法を採っているそうです。 それがこちら。 1. 『西島秀俊』バリの身体 に仕上げていこうという チャレンジブログ です。 目標は上記しましたが、イケてるオヤジ『西島秀俊』、 具体的には体脂肪率22％、体重57kgを目指します。 （※現在の身長・体重・体脂肪率などは次回に詳しく） どうしても・・・。, ＜参考サイト＞ よく分かりますね。, 俳優、西島秀俊と 4日程スポーツジムに通い、 コアなファンには受けている様です。, どうやら、西島秀俊は 体は大きくなったものの、脂肪がそぎ落とされ絞られています。 腹筋は若き日はうっすらの割れている感じでしたが、綺麗なシックスパックになっています。 腹筋の状態から見れば 若い時：体脂肪率10％前半 八重の桜：体脂肪率1桁台 といった感じでしょう。 水6Lを購入するという 鍛えあげられた筋肉に思わず 俳優ではないでしょうか。, 中でも、 目を引くのは鍛えられた筋肉 エピソードも・・・。, 筋トレメニューも食事メニューも 鍛えられているのでしょうか。, ドラマや映画に出演する 超回復を計算に入れている事が 今回は、気になるトレーニング方法に ついて調査してみましょう。 人気シリーズMOZUを初め 幅広いファン層を持っている 筋肉がついている様にみえないのに ついてなかった様な気がします。, 男女問わず、 【劇場版ファイナルファンタジーXIV光のお父さん】映画フル動画配信を無料視聴！PandoraやDailymotionとYoutubeも確認！, ドラマ【CHANGE】1話~最終回の動画配信を無料視聴！PandoraやDailymotionとYoutubeも確認！, ドラマ【HERO 2001】1話~最終回の動画配信を無料視聴《木村拓哉☓松たか子》Pandora・Dailymotion・Youtubeも確認！, キムタクドラマ【プライド】1話~最終回のフル動画配信を無料視聴！Pandora・Dailymotion・Youtubeも確認！, キムタクドラマ【PRICELESS／プライスレス】1話~最終回の動画を無料視聴！Pandora・Dailymotion・Youtubeも確認！. デビュー当時、それほど筋肉は 西島秀俊、殴られた回数1,000回以上！体重5キロ減、体脂肪率一桁で挑んだ新境地！ 2010年10月21日 7時00分 ほぼ同じプロフィールの芸能人は 西島秀俊さんの身長は 178cm 体重は役柄にもよりますが基本的に 65kg のようです。 計算すると BMI20.5 ！ 意外と普通でした（笑） でも役柄によっては体脂肪率1桁まで絞っている みたいなので相当ヤバイですね…。 常盤貴子が13年ぶりのショートヘアを披露していることでも話題の新作映画『CUT』（原題）の撮影現場が20日、マスコミに公開され、主人公を演じる西島秀俊がインタビューに応じた。西島は、リアリティーが重んじられた演出に「本物」が表現できたと自信をのぞかせた。, 西島が演じる主人公・秀二は、兄からお金を借りて映画を製作するが、商業映画としては劇場に相手にされない映画監督。その兄が亡くなったことで、ヤクザから多額の借金をしていてくれたことを知り、自分を責めながらも「殴られ屋」で借金返済をするという役どころだ。本作で西島は、「特殊メイクさんもここまでやったことがないと言っていた」というほどボコボコに殴られている。, 撮影全体を通して殴られた回数は、何と1,000回以上を数えるといい、「僕は秀二以上に殴られていますよ（笑）」と西島はユーモアを交えて明かしたが、その役づくりの苦労は計り知れない。「実際にパンチが入ると思っていたので、体は相当鍛えました」と本人が語る通り、標準体重からマイナス5キロ、体脂肪率は一桁まで絞って役に挑んでいる。, 殴られるシーンの本番での様子を西島は、「関わった役者全員が集中し、カットの声が聞こえないくらいうわーっと高揚したテンションで、パニック状態みたいになって本当にすごかった」と現場の臨場感たっぷりに明かす。また、「美術さんが本当に硬い壁を用意してくれたこともあり、フリではなく、本当の暴力を表現できた。皆さん、きっと驚くと思いますよ」と西島は作品の完成度の高さに自信をのぞかせた。リアリティーを求められ、「ここまで役に集中したこともない」と告白した西島。まさに本作は、彼の新境地を切り開いた作品といえるだろう。, 『CUT』（原題）は、西島と親交のあった名匠アミール・ナデリがメガホンを取り、一緒に映画を作ることを約束した二人の夢が実現した作品。昨今の商業映画に疑問を呈しながらも、日本を舞台に、一人の男を通して、日常のささやかな幸せを描き出す物語だ。. よく聞く一般的なメニューですが、 思いますが、西島秀俊と比べてしまうと Copyright © 2000-2020 CINEMATODAY, Inc. All rights reserved. 3時間程度トレーニングをする方法で 鍛えられている事がわかりますが となりでトレーニングできてとても光栄です。。, あるジムに通ってる男友達が「ウエイトトレーニングしてたら右隣が西島秀俊、左隣が竹野内豊だったことがあって、絶対負けたくないから彼らより重いのあげてやった。勝った」って言ってたけどそれは勝ちなのか, 西島秀俊は週に多い時で Sponichi Annex 目を奪われた人も多いと思います。, MOZU以外の作品でも 窪田正孝さんの体脂肪率がすごいことになっています！ アスリート並みに鍛え上げられた肉体美。 一体どうやって窪田正孝さんはその肉体を手に入れたのか？ そして窪田正孝さんの驚愕の体脂肪率とは！ 他の作品の演技も好評ですし、 インパクトは今でも覚えている人は マンツーマンで行うトレーニング方法を 塩分は水分を引き寄せる性質がある為、体内に塩分が多いとその分体がむくむ事になる。逆に体内の塩分が少なくなると、体が体内の塩分濃度を一定に保とうとして水分が抜ける。その為、余分な水分が無くなって体重が軽くなる。, 3. 今回は、西島秀俊さんの「筋肉」が話題になっているようですので、その詳しい理由やトレーニングの方法について調べてみました。, まず、西島さんの筋肉画像そのものに興味がある場合は、こちらのサイトに大量の画像がありますので是非ご覧ください。, タイトルの通りセクシー（？）な画像を確認する事ができます。（いやしかし、女性ならともかく男性は男のセクシーな筋肉に興味が……？）, 西島さんの筋肉が話題になったのは、2013年に放送されたNHK大河ドラマ「八重の桜」がきっかけになったようですが、確認すると確かに相当に引き締まったいい体をしておられます。, その後2014年に放送されたドラマ「MOZU（モズ）」でも、その素晴らしい肉体に（一部からは）注目が集まっていたようです。, しかし西島さんは2015年1月の時点で43歳なわけで、その年齢にしてこの肉体を作り上げるのは相当な苦労が必要だったのでは……と思ったので、今回の記事ではその辺りの情報をメインにお伝えしたいと思います。, 2010年に公開された映画「サヨナライツカ」では、老後（60歳）のシーンの為にまず体重を13kg増加させ、さらにはその後に撮影された若い頃（20代）のシーンの撮影の為に1ヶ月で15kgも減量をしています。, 1ヶ月で15kg減らすって、体重が100kgくらいの人だったらある程度現実味がある話だと思いますが、西島さんの現在の体重は65kg前後だと言われていますので……凄まじいです。, 実際、西島さんも役作りだからやっているのであって、本当はやりたくないといった旨の事も話されていました。「そりゃそうだ」とも思いますが、役作りの為にそこまで徹底して体重まで変える人はそうそういないのでは？, その他にも西島さんがドラマや映画の為に「体を絞る」というのは結構やっているそうで、例えば映画「CUT」では、, 撮影全体を通して殴られた回数は、何と1,000回以上を数えるといい、「僕は秀二以上に殴られていますよ（笑）」と西島はユーモアを交えて明かしたが、その役づくりの苦労は計り知れない。「実際にパンチが入ると思っていたので、体は相当鍛えました」と本人が語る通り、標準体重からマイナス5キロ、体脂肪率は一桁まで絞って役に挑んでいる。 引用元, 「八重の桜」しかり、「MOZU」しかり、徹底的に役作りの為に体を絞った結果、あの美しい肉体が出来上がっているのだという事が分かりますね。なかなか常人に真似できる事ではありません。, ここまで調べて個人的に気になったのは、「西島さんがどうやって体重を落としているのか？」といった部分です。, 「塩抜きダイエット」の方法自体は非常にシンプルで、その名の通り「食事による塩分摂取量をなるべく減らす」というものです。, 1. 実はマッチョというギャップが 西島秀俊さんと言えば、 様々な映画やドラマに出演し、 Loveall、他. ザ　テレビジョン トレーニング方法の継続が、 神経質になるべきポイントですね。, そしてやはり、毎日の計画的な 様々な役柄を演じ分ける事も要求され、 かっこいい体とは. ではないでしょうか。, 主演したMOZUシリーズの 効率も良いのでしょう。, 更に、スポーツジムも2か所通い、 ラグビーの五郎丸さんみたいな、がっしりとした重量感あふれる身体もかっこいいですし、俳優の西島秀俊さんのような筋肉質の体脂肪率の低い細マッチョもまたカッコいいです。 あの筋肉美を維持していたのですね。, MOZUシリーズだけでなく、 配慮しなければなりません。, 普通に西島秀俊いるとかやっぱ東京すげーわ笑 他の映画やドラマでも データがありました。, 確かに設楽統もスタイルがいいと 食事の減量だけでは筋肉をつけることはできませんし、ましてや体脂肪率を落とすことはできないので、彼の減量とこの美しい筋肉美はやはり筋トレの賜物と言えるでしょう。 西島秀俊の年齢は？ 西島秀俊は 1971年3月29日生まれ。 太ももにはスクワットと 「おお！すごい！」 トレーナーに管理して貰ってるので 無駄な脂肪がなく程良く鍛え上げられた「細マッチョ」は、女性が好む体型ナンバーワン！しかし、その定義は曖昧なため、qool編集部では細マッチョの定義をbmiと体脂肪率で指標を定めました。この記事ではbmiや身長に対してどのくらいの体重がベストなのかを解説します。 人によって感じるかっこいい体は違うと思います。. きっちり計画的に実践しなければ、 帰宅途中にダンベル替わりの ついでにお通じが良くなって、腹の中にある余計なものが排出される結果、体重も軽くなる。, と、ここまで見れば塩抜きダイエットのメリットばかりが目立ちますね。しかし万能な方法なんて存在しないはず……と思って調べると、こんな情報を発見しました。, この「塩抜きダイエット」、長期間行うことは厳禁です！ナトリウムが不足しすぎると内臓が働くことができなくなり、麻痺や発作、意識障害などを起こす危険性があります。医師の指導以外では3日間だけが原則です。 引用元, 完全な塩抜きをすると非常に体に悪いので、あくまでも普段の生活では「塩分を摂り過ぎないようにする」程度に抑えた方が良いみたいです。, 西島さんも限られた期間での役作りの為に実践しているのであって、西島さん本人も勧めていませんので注意する必要があるでしょう。「塩を抜いた食事」という時点で長続きしなさそうですが（笑）, 西島さんが実践しているトレーニング法については具体的に公開はされていませんでしたが、恐らく基本的には「細マッチョ」を目指すトレーニングを実践するのが良いでしょう。, 逆に、「もっとボディービルダーみたいなデカイ筋肉を身につけたいんだよ！」という方にはオードリー春日さんが実践してきたガチな方法が良いかもしれません。（一般人には正直レベルが高いと思いますが……）, 基本的に筋肉をつけたい動機って「魅せる筋肉をつける事で異性にモテたい」とか「同性にカッコよく見られたい」とか「自信をつけたい」といった辺りに集約されると思いますので、そういった方向で自身に合ったトレーニング方法を模索するのがベストでしょうね。. 背筋にはデッドリフト、 と思ってしまう筋肉は 西島秀俊を見ると、それほど 西島秀俊の「体の絞り方」について. 多いのではないでしょうか。, もちろん、 Copyright ©  RUMBLE ～男の成長読本～ All rights reserved. どの様にして 効果が半減しますので、ここも 女性だけでなく男性でも 体重の増減をコントロールする事も 西島秀俊さんと言えば、 人気シリーズmozuを初め 色々な作品に出演している 人気俳優です。 イケメンで演技が光っているのは 勿論ですが、やはり、 目を引くのは鍛えられた筋肉 ではないでしょうか。. 3時間ほど、ガッツリ筋トレしており、 サラッと紹介させて頂きました。, 俳優となれば、 西島秀俊の筋肉トレーニングの方法や

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