3-4.換気や加湿の重要性 シオノギ製薬 http://www.shionogi.co.jp/wellness/diseases/influenza.html 一般的にインフルエンザに感染・発症してから3～7日はウイルスを排出するといわれています。 学校保健法では、「解熱した後2日を経過するまで」をインフルエンザによる出席停止期間としていますが、最終的には医師の判断となります。 /* 500 以下の場合この広告ユニットが表示される */ google_ad_slot = "5994565518"; インフルエンザにかかった場合の他の人へうつす感染期間は、一般的には、発症前日から発症後5日～7日（個人差がある）です。 この間は、ウイルスをのど・鼻から出すといわれていますので、できるだけ外出を控えましょう。 まず、インフルエンザの感染力ですが、一般的に 発症後5日、解熱後2日以上経過したら感染力が弱くなります。 ですので、インフルエンザが発症してから5日後、もしくは解熱後2日後のうち「長い日」まで隔離しておくのが安全です。 3-2.空気感染対策にもマスク Welq  https://welq.jp/32657 でも「どれくらいの確率で移るのかもわからないし、いつからいつまで移るのかもわからない。感染予防と言ってもいったい何をどうすれば良いやら・・・」と途方に暮れてしまいますよね・・・, そこで、まずはインフルエンザの家族感染の確率といつまで感染を注意するべきなのかを調査しました。, スポンサーリンク

/* 500 以上の画面サイズなら以下の広告ユニットが表示される */ google_ad_height = 280; ・換気や加湿の重要性

⇒免疫力低下の原因は？どんな症状がサイン？チェック方法は？, 下がってしまった免疫力を高めるには？ ・インフルエンザの感染防御が確認された乳酸菌とは？, 直接吹きかけられたわけではなくても、見えないほど小さい粒子で空気中を漂っているので、感染者がいる場合は双方のためにもマスクをつけましょう。, せきやくしゃみを別の場所でした場合でも、空気中にウイルスだけ残る場合もあります。この場合も、マスクをつけて防ぐのが有効的です。, 感染者の使ったコップやタオル、料理の皿などにウイルスが付着していて、そこから感染する経路です。感染者が鼻をかんだティッシュや、吐いてしまったものなどもこれに該当します。, 感染していない人も含めて手洗いうがいの徹底や、感染者は他の家族とは別のものを使用するようにする手段が有効です。, インフルエンザの流行する冬場はどうしても寒く、窓などを締めてしまいがちですが、定期的に空気を入れ替えるようにしましょう。, 家の中の空気がこもりがちになると、それだけ他の家族を感染させてしまう確率が上がりますし、閉めきって暖房をかけていると、空気が乾燥しやすくなります。, 空気が乾燥するとインフルエンザウイルスは活発化しますので、加湿器・空気清浄機の使用もあわせてやってみてください。, よく、インフルエンザに感染すると感染者を隔離したほうがいいのかどうかが議論されていますが、可能であればしたほうが良いです。, 看病する人もなるべく決めておいて、その人以外は感染している家族の部屋には出入りしないという風にしておいたほうが、感染が広がってしまう確率は下がります。, 看病している人も、マスク着用＋出入りしたあとはアルコール消毒や手洗いうがいを心がけることをお忘れなく。そうすることで、比較的感染しにくくなります。, 私がこの季節、インフルエンザ予防のために利用しているのがラクトプランという乳酸菌サプリです。, 主成分の乳酸菌HK L-137には、インフルエンザの感染防御に関する効果が実験で確認されています。, 免疫力を上げることはインフルエンザの感染を防ぐための土台ですし、ハウス食品グループの商品なので安心感があるという点が、購入の決め手になりました。, 今は発症してからも効く薬がいくつかあるとはいえ、インフルエンザにかかってしまうととてもつらいですよね。, まずは免疫力が低下していないかチェック！ google_ad_width = 300; 発症した後5日を経過し、かつ解熱した後2日を経過するまで （ただし保育所や幼稚園に通う幼児は、解熱した後3日を経過するまで） 発症した日が0日目となるため、 最短でも6日間の出席停止 になり、解熱した日によっては出席停止期間が延期されます。 google_ad_client = "ca-pub-2000174580994743"; ⇒鍼灸師の私も実践中！免疫力を高めるサプリメントの成分と選び方. 3-6.インフルエンザの感染防御が確認された乳酸菌とは？, インフルエンザの季節に家族単位での被害を最小限にくいとどめるためにも、まずはしっかりと知識をつけ、できる対策をしていきましょう。, インフルエンザが家族感染する確率は、インフルエンザの型（A型、B型、新型など）にもよりますが、, 「あれ？意外と確率は低いんじゃない？」と安心した方もいるかと思いますが、お子さんがいる家庭は気をつけておく必要があります。, なぜなら、家族感染の確率の内訳のうち、大半が「子供」からの感染だからです。兄弟姉妹間はもちろん、子供を看病している家族（大人も含む）に対しても、他の感染経路に比べて感染する可能性が高くなっています。, 逆に、大人から大人への感染や大人から子供への感染は、大人側が気をつけている＆子供に比べて身体がしっかりしているためか、確率としては低めです。, ですので、特にお子さんがインフルエンザに感染した場合は、後ほど触れる対策内容を確認していただき、家族感染が起きない様に細心の注意を払いましょう。, ですので、家族や職場、学校などでインフルエンザを発症した人がいる場合には、上記の期間を目安にインフルエンザがうつらないための対策をする必要があります。, また、自分がインフルエンザを発症した際も、家族をはじめとする周りの方たちにうつさないよう、上記の期間は特に注意をするようにしてください。, インフルエンザの確定は発症後にされますので、高熱が出た後から解熱後２日間の期間は細心の注意をしておきましょう。おおよそ、発症後「５～７日間」が、警戒が必要な目安の期間です。, ちなみに２日前後と言われる潜伏期間中にインフルエンザを確定することは難しいのですが、実はこの間にもウイルスは爆発的に増殖中で、発症（発熱）前日には、すでに人にうつるくらい感染力が強まっています（発症後に比べれば弱いですが）。, まれに潜伏期間中に風邪のような症状を示す方もいるので、インフルエンザの季節に風邪っぽい方が近くにいたら要注意です！, インフルエンザを家族などの身近な人にうつさない、家族などの身近な人からもらわないためにできる対策は以下の通りです。, ・飛沫感染対策にはマスク } ・直接感染対策には手洗いうがい、別のものを使用する 3-5.隔離の必要性について 家族の誰かがインフルエンザに感染した場合、一緒に暮らす家族はどうしたらいいでしょうか。, 主婦からすると、夫や子供がインフルエンザにかかってしまったら、どう対応すればいいのか悩みますね。, 自分までもがインフルエンザになってしまったら、看病する人がいなくなってしまい大変！, ここでは、インフルエンザを発症した家族を看病するときの注意や、家庭内での感染を防ぐ方法、仕事をしている場合はどうするのかを説明します。, 発症……インフルエンザウイルスが鼻や喉の粘膜内で増殖し、発熱をはじめとした症状が出た状態, よく聞くのが「家族がインフルエンザにかかったけど、自分はかからなかった」という状況。, これはもしかすると「家族がインフルエンザにかかって、自分もインフルエンザに感染したけど、体力と免疫力があるから発症はしなかった」ということかもしれません。, この場合、インフルエンザ特有の発熱や関節痛が出なかっただけで、インフルエンザウイルスを保菌している可能性があります。, インフルエンザにかかった家族がいても、その他の家族が発症するかしないかは、体力や免疫力が関係してくるので、一概に「発症する確率は○○％」ということはできません。, インフルエンザの発症（発熱など）は、鼻や口から入ったインフルエンザウイルスが体内で増殖するからです。, 粘膜である目からも感染することがあるので、看病中やその直後は、自分の顔を触らないように気をつけましょう。, 感染予防には、やはりできるだけ患者が他の家族と接触を持たないようにすることが望ましいです。, トイレなど共用のものはある程度仕方ないですが、上記のことを心がけるだけで、だいぶ感染の危険性は減らせます。, ただし、患者が子どもの場合は、部屋にずっと寝かせていると様子が心配ですし、子供からの要求も色々あると思うので、できる範囲の隔離にしてください。, 高熱が出て苦しいときに、子供が疎外感を感じて寂しがることのないよう、小学校高学年以上ならきちんと理由を話ししてあげましょう。, 家族の中の誰かが発熱しインフルエンザと診断されてから、他の家族にうつるとすると、ちょうど2日後に発症することが多いです。, 例）1月1日に子供が発熱してインフルエンザと診断、1月3日に父親が発熱によりインフルエンザ発症, わが家の場合は、子供がインフルエンザを発症すると、家族内の誰かが発症するまで、毎回きっちり2日後となっています。, 夫や子供を看病することになったら、2日目の朝からは特に自分の体調に気を配りましょう。, 前項「インフルエンザを発症した家族の看病をする時の注意」でも説明していますが、看病をする時にはウイルスに感染しないよう十分注意します。, そのうえで、万が一感染しても発症を防げるよう、看病する自分も栄養をしっかり摂り、寝不足に気をつけ、体を冷やさないことを心がけて、体力と免疫状態を良好に保つようにしましょう。, 病は気から、という言葉もあるように、「インフルエンザがうつるかも……」と神経質になりすぎると、本当に具合が悪くなることもあります。, 家族（身近な人）がインフルエンザを発症した場合の対応が、会社や職場ですでに決められているなら、その通りに従いましょう。, 特に決められていない場合、家族がインフルエンザにかかり、自分が感染しているかどうか分からない状況なら、以下のように対策してください。, これはインフルエンザを発症していなくても、感染（保菌）しているかも、という考えからの行動になります。, しかし、その場合でも体内のインフルエンザウイルスが、ちょっとした咳払いやくしゃみで、飛び散ってしまうことがあります。, 2月1日（0日目）→2月2日（1日目）～2月6日（5日目）まで休まなければならない, 2月5日（4日目）からさらに2日目→2月7日（解熱後2日目）まで休まなければならない, 学校がこのようなルールになっているのは、発熱後最低でも5日間、かつ解熱後も2日間は、周りの人にインフルエンザを感染させてしまう（インフルエンザ菌をばらまいてしまう）可能性があるからです。, 大人の場合も同じで、無理をして出社することで、周りの人に大きな迷惑をかけることになりかねません。, 会社によっては、インフルエンザ時の明確なルールがない場合がありますが、家族がインフルエンザにかかったり、自分がかかった場合は、上記の期間は注意を続けましょう。, ゾフルーザは、2018年シーズンから使われるようになった、抗インフルエンザ薬です。, 薬代は5日分のタミフル錠剤より少々高くなりますが、1回で飲み終わるため、利便性が高いのが利点です。, また、ゾフルーザは体内のインフルエンザウイルスを増殖させない効果があるため、人へ感染させる期間が今までよりも短くなるとされています。, 今後、ゾフルーザを服用する人が増えることで、出席（出勤）停止期間が短くなる可能性もあるかもしれません。, インフルエンザには「感染」と「発症」の2段階があることを心に留めておいてください。, 家族はかかったけど、自分はうつらなかった！という場合でも、インフルエンザウイルスを保菌している可能性があります。, あとは、日頃から栄養のあるものを食べ、軽い運動などで基礎体力をつけて丈夫な体を保持できるようにすることが大事です。, 部屋の出入口あたりに、アルコール消毒液などを置いておき、自分の手とドアノブ（部屋の外側のみ）を消毒する, 患者本人もマスクを必ずしてもらう（咳やくしゃみでウイルスをまき散らさないようにするためと、喉の保湿のため）, 患者の着替えはビニール袋に入れて、洗濯機の中で出して洗う（洗濯によりウイルスは活動しなくなり感染力がなくなる／他の洗濯ものと一緒に洗っても問題ない）, 40代の子育て主婦／幅広い趣味や経験を生かした実体験を元に、自分にしか書けない記事や、生活に役立つ情報をまとめています／ほっこりできる情報を発信中！, インフルエンザを発症した家族を看病するときの注意や、家庭内での感染を防ぐ方法、仕事をしている場合はどうするのかを説明します。, 万が一感染しても発症を防げるよう、看病する自分も栄養をしっかり摂り、寝不足に気をつけ、体を冷やさないことを心がけて、体力と免疫状態を良好に保つようにしましょう。, https://kuneru.net/wp-content/uploads/2019/02/c16655df815cf59b03075baa5999a2bf.png. , 季節性のインフルエンザ、新型のインフルエンザで家族への感染の確率は多少違ってきますが、一説では、大体8～10％の確率で移ると言われています。, 詳しくは下で説明していますが、発熱などの症状が出てから、5～7日頃まで家族など周りの人に移る可能性があります。, また、感染しているのに発熱などの症状が出ていない時期（潜伏期間）にも移る可能性はありますから、職場などでインフルエンザが流行しているときは要注意ですね！, 家族内での感染確率は、人数や年齢などの家族構成によって確率にばらつきがあるのですが、幼児や高齢者がいたり、家族の人数が多かったりすると確率は高くなるとされています。, ただし、インフルエンザが同居する家族に感染して発症するかどうかは、個人ごとの体力や免疫力が関係してくるので、「××％の確率で感染・発症する」とは明確に言えないというのが現実です。, 家族の中に最初にインフルエンザを持ち込んだ人が大人だと、別の大人に移る可能性は10％程度です。さらに、その大人が、主婦のような家族全体のお世話をする人だと、周りに移る確率が高くなりやすいようです, そして、「やっぱり！」と思えることなのですが、家族の中で子供が最初にインフルエンザに移ると他の家族に移る確率が13％に上がるとか。, こちらも、子供は自分で自分のことができないので、大人がお世話しますから、どうしても感染の確率が高くなるのでしょうね。, 職場などでもよく「子供から風邪をもらっちゃった！」なんて会話を聞きますが、あながち迷信でもないようです。, 家族がインフルエンザにかかった時に、患者に近づかない方が良いことは分かるのですが、一体いつからいつまで感染に気をつけなければいけないのでしょうか？, いつからいつまでの目安がわからないと、看護するのも大変ですよね。苦しむ子供をいつまでの一人で寝かしておくのもかわいそうですし・・・, そこで、インフルエンザウイルスが体に侵入してから、発症し、治癒するまでの期間を区分けして、いつからいつまで感染に注意するべきなのか整理してみましょう！, インフルエンザウイルスが人に感染してから発熱や体の痛みなどの症状を発症するまでに少し時間があり、その期間を潜伏期間と呼んでいます。, インフルエンザの潜伏期間は、ウイルスが感染してから発症するまので1～3日程度で平均的には２日間です。, そして怖いことに症状が出る前の潜伏期間中でもウイルスは体内で増え続けており、比較的確率は低いながらも他の人に移る可能性はあります。, 潜伏期間には症状が出ていないので、もし感染していても気がつきませんから、周囲の人も感染予防に気をつけようがないですね。, ですから、インフルエンザが流行っている時期に、特定の学級や部署など、インフルエンザが流行している区画にはなるべく近寄らないようにすることが感染の確率を下げて予防することにつながります。, 当然のことながら病院にもインフルエンザウイルスの感染者はたくさんいますから、インフルエンザ流行期には不必要に病院に近寄らない方がいいです。, ただし子供や高齢者、免疫力の低下した人、重症患者はこの期間が長くなる傾向があります。, ちなみに学校保健安全法第十九条では、インフルエンザ罹患後の出席停止の基準を「解熱した後二日を経過するまで」としています。, インフルエンザの発熱期間は3日間程度ですから、感染予防としては妥当な期間設定ですね。, 実は、インフルエンザウイルスは感染後２～３日で免疫抗体ができるため、増えた時と同じようにその後２〜３日で消えていきます。, 感染して５～６日後には体内からインフルエンザウイルスはほとんどいなくなりますが、まだ発熱はが続くのが普通です。, これは、炎症性サイトカインというウイルスを退治するための物質が体内に過剰につくられることにより、発熱症状が持続するからです。, つまり、感染から６日目以降は、発熱の症状が出ていても、すでに人に移る確率は低いということです。, いつまでも感染の危険に怯えているのも精神衛生上良くないですから、一つに知識として覚えておかれると安心かと思います。, 個室の確保ができないときは、部屋を区切ったりして、他の家族の生活範囲から患者を離しましょう。患者から2m以上離れると感染の危険性がぐっと下がります。, 人やものを介して直接ウイルスが感染する接触感染を予防するために、可能な限り少人数での看病としましょう。, 乳幼児や妊婦や高齢者、持病がある方などはインフルエンザが発症すると重症化しやすいので、とくに感染者に近寄らないよう注意しましょう。, 看病する人が、患者と接触後に手洗い・うがいを徹底することが感染予防につながります。。, インフルエンザ発症後1〜3日は症状が重く体力を消耗しているので入浴は控えた方が良いですが、熱が下がり、症状が治まってきたら入浴も可能です。, しかし熱が下がったからといってインフルエンザウイルスが体内から完全に消えたわけではありません。, インフルエンザウイルスは、高温多湿を嫌うため湯舟や浴槽でインフルエンザが移る確率ほとんどないとされていますが、脱衣所などで感染する確率はゼロではありません。, 家族がインフルエンザを発症している時の出勤可否については、まずは会社の上司に確認しましょう。会社ごとに規定を定めている場合もあります。, 一般的には、社員自身がインフルエンザを疑う症状が出ていなければ、出勤可能としている会社が多いかと思います。, 上で書いたようにインフルエンザの潜伏期間には症状がなくてもウイルスが増殖していおり、人への感染の可能性があるので注意が必要です。, <参考サイト> 実は、インフルエンザウイルスは感染後2～3日で免疫抗体ができるため、増えた時と同じようにその後2〜3日で消えていきます。 感染して5～6日後には体内からインフルエンザウイルスはほとんどいなくなりますが、まだ発熱はが続くのが普通です。 google_ad_slot = "5994565518"; ・隔離の必要性について google_ad_width = 336; if (width < 500) { 3-1.飛沫感染対策にはマスク 3-3.直接感染対策には手洗いうがい、別のものを使用する

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