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奇跡の腸内物質と話題の《スペルミジン》をご存知でしょうか？元気で長生きしている人の体にはスペルミジンが大量に見つかっています。このページでは、摂取が簡単な上に、細胞を綺麗にする奇跡の物質『スペルミジン』について話していきたいと思います。 <]>> xref 図1 多くの生き物が持つスペルミン，植物の茎の伸長に必須なサーモスペルミン，サーモスペル ミンの代替活性が示されたノルスペルミンの構造．炭素原子3つの鎖を黒色，4つの鎖を灰色の折 れ線でそれぞ … 0000127666 00000 n 0000013164 00000 n 0000002102 00000 n ノルスペルミジン（Norspermidine）とはポリアミンの一種である。スペルミジンと類似した構造を持つ。多くの種類の植物[1][2]や真正細菌[3]、藻類[4]から見出されている。人からは発見されていない。, ノルスペルミジンはコレラ菌Vibrio choleraeのバイオフィルム形成を活性化させる。コレラ菌のバイオフィルム形成は他の生物細胞への吸着と環境中やヒト宿主内での生存に重要であり、ノルスペルミジンはコレラ菌の感染に関与する。ノルスペルミジンは真性細菌や古細菌、藻類、植物、二枚貝から検出されており、コレラ菌の吸着を媒介する細胞間シグナル分子であると考えられている[7]。, InChI=1S/C6H17N3/c7-3-1-5-9-6-2-4-8/h9H,1-8H2, “Detection of Norspermidine and Norspermine in Medicago sativa L. (Alfalfa)”, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1055875/, “NspS, a Predicted Polyamine Sensor, Mediates Activation of, http://jb.asm.org/content/187/21/7434.short, http://www.nrcresearchpress.com/doi/abs/10.1139/m83-118, https://ja.wikipedia.org/w/index.php?title=ノルスペルミジン&oldid=70995862. 1678年、アントニ・ファン・レーウェンフックにより精液中からリン酸塩として発見され、1888年、ア …

精液を構成する物質として知られているスペルミジンは、その名称も《精液＝sperma》に由来しています。そもそも、存在自体は20世紀はじめ頃に確認されており、世紀の新発見というわけではありません。, 実はこのスペルミジン、何歳になっても若く見られ、いつも元気ハツラツで病気一つしない《健康長寿》を実現するのに最も期待が持てる物質なんです。, さらにスペルミジンという物質のすごいところは、私たちが普段食べている身近な食品に多く含まれていることにあります。つまり、スペルミジンを摂取するために、入手困難な食べ物を食べるというような、面倒なことをしなくてもいいんです。, そこでこの記事では『スペルミジンがどういった働きをしているのか』さらに『スペルミジンが含まれている食品』などといった部分について、詳しく掘り下げていこうと思います。, この大学内の一角に真新しい設備が集められた施設があり、この中にある研究室の一つで、今年の春、生物であれば避けられない《老化》を遅らせる有力な手がかりを見つけています。それが『スペルミジン』という物質なんです。, 冒頭でも述べているように、スペルミジンの存在自体は20世紀のはじめ頃に確認されています。, しかし、同大学が示した実験結果では『実験用のマウスにスペルミジンを投与することによって、マウスの寿命が25％も伸びた』ということでした。これは人間に換算すると、80歳まで生きていた人の寿命が100歳まで伸びたということになります。, つまりスペルミジンが、老化を抑制させる働きを担っている物質だということを証明した実験結果となります。, スペルミジンというのは、スペルミンやプトレッシンという物質とともに《ポリアミン》と呼ばれている物質の一つのことをいいます。, これらのポリアミンは、すべての生物の細胞の中に存在しており、細胞分裂を助けたり、細胞を常に健康な状態に保つ働きを担っている、非常に重要な物質として存在しています。当然のことながら、ポリアミンというのは人間の細胞にも生まれたときから存在しています。, ポリアミンは細胞内でどんどん作られる物質なのですが、年齢を重ねるにつれて、生成される量は減っていきます。, 下のグラフが示す通り、加齢とともに生成量が減っていくポリアミンなのですが、減った分を補うことは難しくありません。, 冒頭でも述べているように、ポリアミンというのは身近な食品に多く含まれています。さらに、ポリアミンの生成を補う食品も身近にあり、それを摂取することで、腸内細菌にポリアミンを合成させることも出来るんです。, 加齢とともに減ったポリアミン生成量を、身近な食品で補うことで、老化スピードの抑制が可能となります。, そして、ポリアミンの中でもスペルミジンに関しては特に研究が進んでいる物質です。ここ数年で《スペルミジン＝健康長寿化》に関する研究結果が出てきていて、スペルミジンへの注目が集まっています。, 実年齢より若く見えたり、健康で長生きしている人の体内を調べると、スペルミジンがたくさん見つかるケースが少なくありません。, すでに述べていますが、スペルミジンは25％も寿命を伸ばすという研究結果が発表されています。しかし、スペルミジンのすごいところは、ただ単に寿命を伸ばすということだけに留まらないことなんです。, このような機能を維持することから、認知症の予防にも大きな期待を持つことができるんです。, しかし『認知症を患うことなく健康で長生きできる』というような、そんな都合の良い話なんてにわかに信じられない方も多いことでしょう。, そこで、ここからは『一体どういった仕組みでそんな都合の良いことが起きるのか』といった部分について話していきたいと思います。, スペルミジンが認知症を予防することの一つに《オートファジーを活性化させる》という働きがあります。, オートファジーというのは、簡単に言ってしまうと『細胞の中の古くなったゴミを処理する』といった働きのことを言います。当然のことながら、細胞一つ一つには寿命があるので、分裂などを繰り返していくうちに、細胞を構成している組織も老化していきます。, この古くなった組織をオートファジーによって処理することで、細胞の中が綺麗になり、細胞自体の寿命が延びると考えられています。, 脳の神経細胞というのは、記憶や学習といった、人間が生きていく上での重要な情報処理をつかさどっています。, もし、脳の神経細胞にゴミが溜まってしまうと、簡単な話、脳の情報処理能力を損なうことになります。これを逆に考えると、オートファジーによって脳の神経細胞を綺麗にしておくことで、認知症は予防できるということなんです。, つまり、スペルミジンによってオートファジーが活性化されて、細胞単位で身体を浄化してくれることになるんです。, スペルミジンの素晴らしいところは、オートファジーの促進に限ったことではありません。, スペルミジンには、オートファジーとは違ったメカニズムによって、現代人の多くを悩ませている《動脈硬化》を防いでくれる働きもあるんです。, 動脈硬化というのは、血管の内側の傷ついた部分に白血球などが貼り付いてしまい炎症を起こします。炎症を起こしてしまった血管は、硬くなったり狭くなったりします。同じ炎症でも、若いうちは弱い炎症で済んでいたものが、高齢になるにつれて慢性炎症になってしまいます。, 高齢になって、体内でポリアミンの生成量が低下してしまっても、身近な食事からポリアミンを摂取することで、動脈硬化や心不全などを予防できるということです。, 何歳になっても元気に動き、実年齢よりも若く見られることは、程度の違いはあれど誰もが願うことでしょう。, 人間が若々しくいるためには、いくつか必須の要素がありますが、その一つに血管が健康に保たれていることが挙げられます。, 血管が柔軟性を失わず硬くならなければ、血液が体の隅々まで巡ることになるので、新鮮な酸素が全身に行き渡ります。そうなると新陳代謝が活性化されて、肌や髪に必要な栄養素がどんどん送られることになるんです。, そういった意味でも、血管の炎症を防いでくれるスペルミジンは、若さを保つ効果に期待が持てると言えるでしょう。, 細胞内部にゴミが増えて損傷してしまうことで、ガンなどの悪性腫瘍になってしまうリスクが高くなります。これを抑えるためにはオートファジーが必要なのですが、そのカギとなるのがMAP1Sという物質となります。, そして、その肝心要のMAP1Sを増加させるために必要となるのがスペルミジンなんです。つまり、スペルミジンが増えることで、認知症や動脈硬化だけではなく、究極の病でもあるガンをも予防することが可能となるんです。, ここまで、様々な効果をもたらしてくれるスペルミジンは、もはや奇跡の物質と言っても過言ではないでしょう。, そしてさらにスペルミジンのすごいところは、体内でこの物質を増やすために、特殊な運動が必要だったり、入手困難な食品を食べるといった、特別難しいことは一切しなくていいことにあります。, スペルミジンが多く含まれている食品を食べれば、小腸で吸収されて血中に入り、血液によって全身の細胞へと運ばれます。そして、スペルミジンを合成しやすくする食品を食べることで、腸でスペルミジンが作られ、これまた血液によって全身の細胞へと運ばれます。, ここからは『スペルミジンを多く含む食品』『スペルミジンを合成しやすくする食品』について、詳しく話していこうと思います。, 私たちの身近な食品でもある、味噌やヨーグルトといった発酵食品にスペルミジンは多く含まれています。, しかし、それ以上にすごいのが、日本古来より伝わってきた食品である《納豆》なんです。そのスペルミジン含有量は、白味噌の4倍、醤油の4倍～5倍にもなります。さらに納豆というのは、アルツハイマー予防にもなる《ナットウキナーゼ》などの有効成分が豊富に含まれている、まさに世界が注目している食品なんです。, つまり、スペルミジンを増やしたいと思うなら、とにかく納豆を食べることが効果的だと言えます。, 納豆にスペルミジンが多く含まれているのは確かなのですが、納豆ならなんでも良いというわけでもないんです。, 東京都健康安全研究センターの発表によると、ひきわり納豆と普通の納豆を比べると、スペルミジン含有量に大きな差があります。, ひきわり納豆は、普通の納豆に比べて発酵する表面積が広いために、スペルミジンが多く含まれています。, ただ、全国的に市販されている納豆の中で、ひきわり納豆が占める割合は7％～8％と非常に少ないのが難点だと言えます。ですが、東北地方の一部になると、その割合が40％前後とかなり高めになっているようです。, もし、スーパーなどで見つからない場合は、ネット通販などを利用することも一つの手かもしれません。, 肉類には、ポリアミンを腸内で合成しやすくする際に必要となる物質アルギニンが豊富に含まれています。つまり、肉類をしっかり食べるということは、スペルミジンを増やすことに繋がるということです。, その他に、スペルミジンを増やす代表的な食品を表にまとめておくので、ぜひ参考にして頂きたいと思います。, 上記の食品を参考にして、奇跡の物質と言われているスペルミジンを積極的に摂取するようにして頂きたいと思います。, スペルミジンを毎日摂取するように心がけることで、ご自身やご家族の健康管理はもちろんのこと、お肌や髪を健康に美しく保つことを可能にしてくれるでしょう。, 光合成を行うという点から見ると植物と言えるのですが、体を包む細胞壁がなく鞭毛(べんもう)で遊泳する点から見ると動物とも言える、なんとも不可思議な生き物です。つまり、ミドリムシは動物性と植物性の栄養素を併せ持っている微生物だということなんです。, さらに、ハイ・ユーグレナに使用されているのは、沖縄県石垣島の綺麗な空気と水、そして豊富な日光によって育ったミドリムシ(ユーグレナ)粉末とクロレラ粉末のみで、59種類の栄養素を含有しています。, 当然のことながら、ポリアミンも豊富に含まれているので、スペルミジンを増やすにはうってつけのサプリメントだと言えます。, このような方に特にお勧めですが、他にも美容面や健康面で気になることがある方にお勧めできるサプリメントです。, まずは3ヶ月、できることなら6ヶ月続けることで、根本から体質が変わり始めます。 0000002553 00000 n 0000003852 00000 n 0000009197 00000 n 94 0 obj <>stream NGO JAPAN CYBER LIBRARY ジャーナリスト　新谷宏幸, 新谷様 さらに継続することで、見た目の美しさはもちろん、いつまでも元気で活動的な自分の変化に、嬉しい驚きと大きな期待が持てるサプリメントです。, 質の高いユーグレナを摂取するためには、質の高いユーグレナ(ミドリムシ)サプリメントを選ぶ必要があります。, 当ブログ記事《ミドリムシで10歳若返り！？ユーグレナで差がつく未来の自分の姿！》では、ここで紹介しているハイ・ユーグレナを含めた4つのユーグレナと、ペット用のユーグレナを紹介しているので、ぜひ参考にして下さい。, ご自身やご家族の体調や摂取ペース、さらにご予算などを考慮して、最適のユーグレナ(ミドリムシ)サプリメントを見つけて頂きたいと思います。, 「きんは100歳、ぎんも100歳」で知られた長寿姉妹、ご記憶のある方も多いと思います。, この姉妹、ぎんさんの五女である蟹江美根代さん(93歳)の便を調べたところ、便中に含まれているスペルミジンが、平均のおよそ2倍もあったようです。, 食生活に関しても、毎朝必ず味噌汁(具材：玉ねぎ・豆腐・揚げ玉・生卵)を飲み、白米、じゃがいものサラダ、きゅうりの醤油漬け、梅干し一粒といったメニューを欠かしていません。さらに、肉類もかなりたくさん食べているようです。, つまり、スペルミジンを増やして得をすることはあっても、決して損をすることはないということです。, みなさんも若々しい体を目指して《奇跡の物質スペルミジン》を摂り入れるような食生活を送ってみてはいかがでしょうか。. 0000002578 00000 n 0000001786 00000 n All rights reserved.

スペルミジンっていう物質を聞いたことあるでしょうか？先日とある週刊誌で「寿命を２５％も伸ばし、認知症にもなりにく奇跡の腸内物質」と取り上げられ話題になっています。学術誌に掲載され、世界も注目するスペルミジンとそれを増やす方法についてご紹介します。, さらに、体内で作ることもできますし、納豆など身近な食べ物から摂取できる成分にも関わらず、最近になってその中の１つの成分である「スペルミジン」に注目が集まるようになりました。, では学術誌で発表されたスペルミジンの驚くべき実験結果とはどのようなものでしょうか？, アメリカの学術誌「キャンサーリサーチ」に掲載されたのは、実験用のマウスにスペルミジンを投与したところ、寿命が２５％伸びたというものです。, 人間の平均寿命が８０歳だとすると１００歳まで伸びるということです。まだマウスの段階ですが人間にも効果がある可能性が高いと期待されています。, これまでの長寿研究では老化物質の増加を抑える働きで知られる「SIRT１（サートワン／サーチュイン）」遺伝子が長寿の本命とされていました。, この長寿遺伝子は飢餓状態で活性化されるため、アメリカ国立研究所では老化防止のために摂取カロリーを抑えることが重要と発表していますが、今回のスペルミジンもそれに匹敵する要素となる可能性を秘めているそうです。, 長生きした時の３大リスクは「病気（健康）」、「貧困（お金）」、「孤独」と言われていますが、大きな病気・慢性的な病気はお金も必要ですので最も気を付けないといけません。, 理想的な「健康長寿」を目指すにあたり、大きなリスクとなるのが「認知症」と「がん」です。, 認知症は本人はおろか家族など周りの人に長期間にわたり大きな負担がのしかかりますし、がんも体とお金の負担は相当です。, しかしスペルミジンは「寿命を延ばし」ながら、その「認知症」や「がん」も予防できるという可能性を秘めていると言われています。, 長寿遺伝子で知られるSIRT1は老化物質の生成を抑えることで長寿に働きかけると前述しました。, オートファジーとは「自食」とも呼ばれ、古くなった細胞のたんぱく質を分解・再利用する働きをいいます。細胞内の老化したたんぱく質や病原菌なども除去してくれるとても大切な働きです。, すると細胞内に「ごみ」が溜まり、細胞自体の寿命が短くなり、ひいては人間の寿命にも影響するのです。, スペルミジンはこのオートファジーを活性化する効果があり、これによりマウスの寿命が延びたと考えられています。, パーキンソン病などの神経疾病の一部はこのオートファジーがうまく働かず、異常なたんぱく質が脳に蓄積してしまうことが原因と動物実験で分かっています。, 脳の神経細胞をオートファジーによってきれいに保つことで、「認知症」予防にも効果があると考えられています。, がんはよく細胞のコピーミスと言われます。細胞分裂する際に異常な細胞が生まれることからがんになっていきます。, 古くなった細胞の中に老化したゴミが増え損傷した細胞はコピーミスが起こる可能性が高くなると仮定し、オートファジーを活性化させればがんを防げるはずと考え実験したところ、実際にがんの可能性も低くなることができたそうです。, 健康な体を維持するには新鮮な酸素や豊富な栄養が全身にいきわたることが不可欠で、それにはしなやかな血管が欠かせません。, しかし、老化は血管から始まるともいわれるように、年齢を重ねると血管のしなやかさが失われることが一般的です。, 動脈硬化は血管の内部にできた傷に白血球がくっついて炎症を起こし、血管が硬くなったり狭くなったりする現象で、高血圧や心筋梗塞、脳梗塞の原因につながっています。, スペルミジンを含むポリアミンは血管の炎症を抑えてくれため、動脈硬化の予防に効果的と言えるのです。, それはつまり、心筋梗塞などの心疾患、脳いっ血などの脳疾患の予防にいいということです。, 日本人の死因の約６割を占めるのが「がん」、「心疾患」、「脳疾患」ですので、それらを全て予防できるのはとてもすごいことだと思います。, では最後にそんなすごい可能性に秘めたスペルミジンを増やすにはどうしたらいいかをご紹介します。, スペルミジンはヨーグルト、味噌、醤油など発酵食品に多く含まれていますが、納豆には味噌、醤油の約５倍も含まれているそうです。, 発酵する表面積が広いため、普通の納豆より約２０％程度多く含まれているとされています。, 納豆はその他にたんぱく質、ビタミン、ミネラル、ナットウキナーゼや食物繊維なども豊富ですのでぜひ毎日摂りましょう。, 納豆が嫌いな方、臭いがダメな方、好きでも毎日は食べられない方、カロリーが気になる方などはぜひこちらの「おなかなっとく」もご利用ください♪, おなかなっとくは納豆をそのまま粉末にし、納豆と相性のいい乳酸菌を加えた健康食品です。北海道産大豆を使用し、全て国内加工。完全無添加に加え、カプセル、工場にもこだわっています。, 日本の研究機関の長寿の伸び率とアメリカのものに５％の開きがありますが、その理由がわかればお教えください。両機関の実験の精査は行われているのでしょうか？ 0

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69 0 obj << /Linearized 1 /O 72 /H [ 1249 537 ] /L 180548 /E 13391 /N 20 /T 179050 >> endobj xref 69 33 0000000016 00000 n

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ミント（女無天、mint）は、シソ科ハッカ属（ミント属、メンタ属）の総称。 多くの種は多年草だが、一年草の種も存在する。 ユーラシア大陸原産。. (#zҌ��)�hg�v�ݪ�'��!�,}=��T�Z�@)��@��H;��Ƒ��#�{�91���W�>�׋>6r�oI4q�v�Ŏ-ŃЊ�^G�f�b�M�R,���/Q�y�QQY*�>KY@5T�@s$I2���[�����V�PV�3H� ��F"hc�����!�Yf�mqB��j�e�Cr�$�. 営業時間　9：00~18：00　/　定休日　日曜・祝日・第2土曜. 0000010993 00000 n

豆腐などにも含まれていますが、やはり発酵食品である味噌が最も含有量に優れています。. 0000000016 00000 n 0000012743 00000 n ミントおよび和名はハッカ（薄荷）だが、この名はミントの1種ニホンハッカを意味することもある。 0000012294 00000 n 0000002303 00000 n

日本とアメリカの長寿の伸び率の違いの理由は当方ではわかりかねます。 0000012857 00000 n 0000008602 00000 n

trailer 0000027785 00000 n ノルスペルミジン（Norspermidine）とはポリアミンの一種である。 スペルミジンと類似した構造を持つ。多くの種類の植物 や真正細菌 、藻類 から見出されている。 人からは発見されていない。 抗腫瘍薬としての利用が検討されている 。. x�b```c``c`e`�a`@ �+���90� ?^�{!�v~�Y�u�X���lq0�����ꁴ$ˀE$�]r������!�K�{�ϹMd_p�*u�0

0000003645 00000 n 生理活性. 0������p�A�A�a3C�d c�f`v��L@l�\@;�iF��&����"e�0 ��%v

「スペルミジン」をご存知ですか？このスペルミジンは長寿や認知症予防、動脈硬化予防などに効果がある物質なのです。この物質は、長生きされている人の体の中に多く存在するのだとか。 0000001098 00000 n 0000011668 00000 n 0000127118 00000 n

0000012408 00000 n 図1 多くの生き物が持つスペルミン，植物の茎の伸長に必須なサーモスペルミン，サーモスペル ミンの代替活性が示されたノルスペルミンの構造．炭素原子3つの鎖を黒色，4つの鎖を灰色の折 れ線でそれぞ … 0000063741 00000 n 0000127364 00000 n スペルミジンっていう物質を聞いたことあるでしょうか？先日とある週刊誌で「寿命を25％も伸ばし、認知症にもなりにく奇跡の腸内物質」と取り上げられ話題になっています。学術誌に掲載され、世界も注目するスペルミジンとそれを増やす方法についてご紹介します。 0000016282 00000 n

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